Achtsamkeit

Auf dieser Seite findest du unsere Gruppenkursangebote.
Unsere Kurse dienen deiner mentalen, emotionalen, seelischen und körperlichen Gesundheit. Unter unserer professionellen Anleitung wirst du Ruhe finden und Kraft tanken. Alle Kurse finden in Kleingruppen von bis zu 12 Personen statt.

Wo finden die Kurse statt?

 Achtsamkeitsatelier
Corina & Andreas Blum
In den Räumlichkeiten der Naturheilpraxis Stephanie Grimm
Talstr. 35
66987 Thaleischweiler-Fröschen

 

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Hier gehts zur Whatsappgruppe: https://chat.whatsapp.com/HYrJ6EURi8rCUmoB8ZCzp0

Achtsamkeit

Vortrag:

"Achtsamkeit im Alltag: Raus aus dem Grübeln, rein in die Leichtigkeit"

Bist du es leid, ständig in Gedanken zu versinken und dich in endlosen Grübeleien zu verlieren? Möchtest du mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag erleben? Dann laden wir dich herzlich ein zu unserem inspirierenden Vortrag:

„Achtsamkeit im Alltag: Raus aus dem Grübeln, rein in die Leichtigkeit“

Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst und ohne Urteil wahrzunehmen. Sie ist eine kraftvolle Methode, um inneren Frieden zu finden und sich von belastenden Gedanken zu befreien. In unserem Vortrag wirst du erfahren, wie du durch einfache und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen den Grübelkreislauf durchbrechen und eine neue Lebensqualität entdecken kannst.

Erfahre, wie Achtsamkeit dir helfen kann, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und mehr Freude im Hier und Jetzt zu erleben.

Entdecke, wie du durch bewusstes Erleben und achtsame Momente eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung aufbauen kannst. Lerne, den Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu meistern.

Termin: 17.07.2024 – 19:00 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: 12,00 €
Achtsamkeit

Achtsamkeit - Kraft der Gegenwart

Willkommen zu unserem Achtsamkeitskurs, bei dem wir uns auf die Praxis der Achtsamkeit in Bezug auf Körper, Gedanken, Gefühle und Objekte konzentrieren.

In diesem Kurs lernst du, wie du bewusster und präsenter im Hier und Jetzt sein kannst, indem du deine Aufmerksamkeit auf verschiedene Aspekte deines Seins lenkst. Durch gezielte Übungen und Meditationen wirst du dazu angeleitet, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und den Objekten um dich herum herzustellen.

Entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit und lerne, mit mehr Gelassenheit und Klarheit durch dein Leben zu gehen. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

Kursdauer: 6 Termine á 90 Minuten

Start: Mittwoch, 31.07. – 18 Uhr
Termine:
31.07./07.08./14.08./21.08./28.08./04.09.
Energieausgleich: 119,00 Euro

EnerQi - Im Fluss des Lebens

Entdecke die transformative Kraft von Qi Gong und bringe Körper und Geist ins Gleichgewicht. Unser Qi Gong Kurs  bietet dir die Möglichkeit, in eine Welt der inneren Harmonie und Vitalität einzutauchen. Sanfte Bewegungen, fließende Atmung und meditative Praktiken helfen, Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und deine Gesundheit zu verbessern.
Egal, ob du nach Entspannung suchst, deine Fitness steigern oder innere Ruhe finden möchtest – Qi Gong ist für jeden geeignet.

Unser Qi Gong Kurs richtet sich an alle, die ihre Lebensenergie aktivieren und sich ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden schenken wollen.

Ort: TV Thaleischweiler, Uferstr. 25, 66987 Thaleischweiler > bei gutem Wetter draußen, bei schlechtem Wetter in der Halle.

Kursdauer: 8 Termine á 45 Minuten
Start: Mittwoch, 31.07. – 20 Uhr
Termine: 31.07./07.08./14.08./21.08./28.08./04.09./11.09./18.09.
Energieausgleich: 79,00 Euro 

Entspannung - Nimm dir deine persönliche Auszeit

In unserem Entspannungskurs lernst du unterschiedliche Techniken kennen, mit denen du Stress abbauen und dein Wohlbefinden steigern kannst. In einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre werden wir durch gezielte Übungen und Achtsamkeit, deinen Geist beruhigen und deinen Körper entspannen. Mit regelmäßiger Praxis, die du auch bequem zu Hause umsetzen kannst,  kannst du nicht nur Stress abbauen, sondern auch deine Lebensqualität verbessern.
Nimm dir für dich selbst Zeit und entdecke die transformative Kraft der Entspannung.

Kursinhalte:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Meditationen
  • Atemübungen

Unser Entspannungskurs richtet sich an alle, die zu innerer Ruhe und Kraft finden möchten.

Kursdauer: 8 Termine á 45 Minuten
Start: 29.07.2024 – 20:00 Uhr
Termine: 29.07./05.08./12.08./19.08./26.08./02.09./09.09./16.09.
Energieausgleich: 79,00 Euro 

 

Embrace & Empower
Finde zu innerer Ruhe und Kraft durch emotionale Resilienz

In einer Welt voller Herausforderungen ist emotionale Resilienz ein entscheidender Faktor für persönliches Wohlbefinden und beruflichen Erfolg. Unser Kurs bietet praxisnahe Strategien und Techniken, um die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen, emotionale Stabilität aufzubauen und die psychische Belastbarkeit zu verbessern. Erfahre, wie du Krisen als Chance für persönliches Wachstum nutzen kannst und entwickle eine positive und flexible Einstellung gegenüber Veränderungen.

Kursinhalte:

  • Die Bedeutung emotionaler Resilienz
  • Bewältigungsstrategien für Stress und Krisen
  • Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
  • Aufbau positiver Denkmuster und mentaler Stärke

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihre emotionale Widerstandskraft stärken und ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen möchten.

Kursdauer: 10 Termine á 90 Minuten
Start: nächster Termin in Planung
Termine: 
Energieausgleich: 227,00 Euro (inkl. Workbook, Meditationen und Mikrotrainingseinheiten für die einfache Umsetzung im Alltag.)

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