Achtsamkeit

Auf dieser Seite findest du unsere Gruppenkursangebote.
Unsere Kurse dienen deiner mentalen, emotionalen, seelischen und körperlichen Gesundheit. Unter unserer professionellen Anleitung wirst du Ruhe finden und Kraft tanken. Alle Kurse finden in Kleingruppen von bis zu 12 Personen statt.

Wo finden die Kurse statt?

 Achtsamkeitsatelier
Corina & Andreas Blum
In den Räumlichkeiten der Naturheilpraxis Stephanie Grimm
Talstr. 35
66987 Thaleischweiler-Fröschen

 

Willst du in Bezug auf unser Kursangebot auf dem Laufenden bleiben? Dann komme gerne in unsere WhatsApp-Gruppe. Einfach auf den Link klicken oder den QR-Code einscannen.

Hier gehts zur Whatsappgruppe: https://chat.whatsapp.com/HYrJ6EURi8rCUmoB8ZCzp0

Impulsabend
"Finanzkompass: Sicherheit im Umgang mit Geld"

Fühlst Du Dich im Umgang mit Geld manchmal unsicher? Fragst Du Dich, wie Du Deine Finanzen besser im Griff haben kannst? Dann ist dieser Abend genau das Richtige für Dich!
 
Dank unserer langjährigen Erfahrung als Banker teilen wir mit dir die besten Tipps für finanzielle Stabilität und einfachen Vermögensaufbau.
In einer inspirierenden und entspannten Atmosphäre erfährst Du:
 
💡 Wie Du finanzielle Sicherheit Schritt für Schritt aufbauen kannst. 
💡 Wie Du mit einfachen Strategien den Überblick über Dein Geld gewinnst. 
💡 Warum finanzielle Bildung Dich unabhängig und selbstbewusst macht.
 
Egal, ob Du gerade erst anfängst, dich mit deinen Finanzen zu beschäftigen, oder schon erste Schritte gemacht hast – dieser Impulsabend gibt dir wertvolle Tipps und Denkanstöße, die du sofort umsetzen kannst.
 
Datum: 18.03.2025
Ort: Achtsamkeits-Atelier Thaleischweiler-Fröschen, Talstr, 35, 66987 Thaleischweiler-Fröschen (in den Räumlichkeiten der Naturheilpraxis Stephanie Grimm)
Energieausgleich: 12,00 Euro
 
Bring Deine Fragen und Neugier mit – und geh mit einem klaren Plan und einem guten Gefühl nach Hause!
 
Melde Dich noch heute an und mach den ersten Schritt in Richtung finanzielle Freiheit. Wir freuen uns auf Dich!
 

Stark durch schwere Zeiten
In 7 Wochen zu mehr innerer Stärke & Gelassenheit

Emotionale Resilienz hilft dir dabei, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.

Stress, Unsicherheit und emotionale Belastungen gehören zum Leben. Doch du kannst lernen, damit gelassener umzugehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen!

In 7 Wochen bekommst du wissenschaftlich fundierte Methoden an die Hand, um:
✅ Deine Emotionen besser zu verstehen & bewusst zu nutzen
✅ Stress zu reduzieren & innere Stabilität aufzubauen
✅ Selbstvertrauen & mentale Klarheit zu stärken
✅ Mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen

Flexibel & praxisnah – mit Live-Sessions, Workbook, wöchentlichen Meditaionen und WhatsApp Supoort.
Für alle, die innere Stärke entwickeln wollen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Start:  09.05.2025 um 17:30 Uhr – 19:30 Uhr
Weitere Termine:
16.05./23.05./30.05./13.06./20.06./27.06.

Energieausgleich: 227,00 Euro (inkl. Workbook, Meditationen und Mikrotrainingseinheiten für die einfache Umsetzung im Alltag.)

1:1 Coaching

Stärke dein psychisches Wohlbefinden mit einem maßgeschneiderten 1:1 Coaching.
In einem vertrauensvollen Rahmen unterstützen wir dich dabei, Herausforderungen zu meistern und deine innere Balance zu finden.

Was erwartet dich?

  • Individuelle Begleitung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
  • Persönliche Weiterentwicklung: Ob Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstfürsorge – wir helfen dir, deine Ressourcen zu entdecken und zu stärken.
  • Vertrauensvoller Austausch:
    In unseren Gesprächen stehst du im Mittelpunkt. Hier findest du Raum
    für deine Themen und Fragen, ohne Druck und mit einem klaren Fokus auf
    deine mentale Gesundheit.

Warum 1:1 Coaching?
Dieses Coaching bietet dir die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen gezielt an deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Es geht um dich, deine Anliegen und deine Entwicklung – individuell, nachhaltig und professionell begleitet. Nimm dir die Zeit für dich und mach den ersten Schritt zu einem stärkeren, gesünderen Selbst.

Klangmassagen

Eine Klangmassage ist eine sanfte Entspannungsmethode, bei der speziell gefertigte Klangschalen auf oder um den Körper platziert und sanft angeschlagen werden. Die entstehenden Schwingungen und Töne wirken tief auf den Körper, den Geist und die Seele. Die Klangmassage nutzt das Prinzip, dass der menschliche Körper zu etwa 70 % aus Wasser besteht – die Vibrationen der Klangschalen breiten sich wellenförmig aus, lösen Spannungen, harmonisieren den Energiefluss und fördern eine tiefe Entspannung.

Klangschalen wirken durch ihre harmonischen Töne und feinen Vibrationen, die auf den Körper, den Geist und die Seele einwirken. Die Schwingungen breiten sich in Wellenform aus und erreichen jede Zelle des Körpers, wodurch Blockaden gelöst und ein tiefes Gefühl der Entspannung gefördert wird.

  • Stressabbau: Die beruhigenden Klänge helfen, den Geist zu entspannen und innere Ruhe zu finden.
  • Tiefe Entspannung: Die Kombination aus sanften Berührungen und Klangvibrationen führt zu einer einzigartigen Entspannungserfahrung.
  • Förderung der Selbstheilungskräfte: Die Schwingungen regen die Zellen an und unterstützen Regenerationsprozesse im Körper.
  • Lösung von Blockaden: Die sanften Vibrationen können Verspannungen lösen und die Energie im Körper wieder in Fluss bringen.
  • Schmerzlinderung: Die Schwingungen der Klangschalen können Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern.
  • Emotionaler Ausgleich: Klangmassagen unterstützen dabei, negative Emotionen loszulassen und innere Stabilität zu finden.
  • Förderung der Konzentration: Klangschalen schaffen mentale Klarheit und fördern einen Zustand der Achtsamkeit.
  • Harmonisierung: Sie helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, was das allgemeine Wohlbefinden steigert.

Klangmassagen sind eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um das Wohlbefinden zu fördern und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu regenerieren. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet und bieten eine ganzheitliche Alternative zur Förderung von Gesundheit und Entspannung.

Kontraindikationen für Klangmassagen
  • Schwangerschaft
  • Aktute Erkrankungen (Fieber/Infektionen/Entzündungen)
  • Psychische Erkrankungen (Schwere Depressionen/Pychosen/PTBS)
  • Herz-Kreislauf-Probleme (Herzschrittmacher/schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
  • Epilepsie
  • Thrombosen oder Gerinnungsstörungen
  • Frische Verletzungen oder Operationen
Klangmassagen sind keine medizinische Behandlung und sollten bei ernsthaften Erkrankungen nicht als Ersatz für ärztliche Behandlungen betrachtet werden. Vor einer Klangmassage ist es wichtig, den Therapeuten über bestehende Gesundheitsprobleme oder Unsicherheiten zu informieren.

Klangmassage Rückseite

Dauer: ca. 45 min
Energieausgleich:
55,00 €

Klangmassage Vorderseite

Dauer: ca. 45 min
Energieausgleich:
55,00 €

1-Day-Retreat: Body & Soul Release

Tauche ein in einen Tag voller Entspannung und Achtsamkeit, fernab von deinem Alltag. Hier kannst du deine Seele baumeln lassen und neue Energie tanken.

Unser Retreat bietet dir eine wohltuende Mischung aus Meditation, Qi Gong, Klangreisen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die dich wieder mit dir selbst in Verbindung bringen. Beginne deinen Tag mit einer sanften Meditation, die deinen Geist beruhigt und dich in den Moment bringt. Lass dich von den fließenden Bewegungen des Qi Gong beleben und spüre, wie sich dein Körper und Geist verbinden.

Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeitsübungen und finde zu deiner inneren Mitte zurück. In der stillen Umgebung der Natur hast du die Möglichkeit, einfach mal durchzuatmen und deine Gedanken zu ordnen. Unsere Übungen führen dich auf eine Entdeckungsreise, die tief in deinem Inneren wirkt .

Termin: Sonntag, 14.09.2025 – 10:00 bis 17:00 Uhr
Ort: 
Landhotel Weihermühle, Weihermühle 1, 66919 Herschberg

Energieausgleich*: 149,00 Euro

*inkl. Mittagessen und Getränke (Kaffee, Tee, Wasser, Saftauswahl)

Entspannung - Nimm dir deine persönliche Auszeit

Entspannung

In unserem Entspannungskurs lernst du unterschiedliche Techniken kennen, mit denen du Stress abbauen und dein Wohlbefinden steigern kannst. In einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre werden wir durch gezielte Übungen und Achtsamkeit, deinen Geist beruhigen und deinen Körper entspannen. Mit regelmäßiger Praxis, die du auch bequem zu Hause umsetzen kannst,  kannst du nicht nur Stress abbauen, sondern auch deine Lebensqualität verbessern.
Nimm dir für dich selbst Zeit und entdecke die transformative Kraft der Entspannung.

Kursinhalte:

  • Traumreisen mit Elementen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung
  • Klangreisen
  • Meditationen
  • bewusstes Atmen

Unser Entspannungskurs richtet sich an alle, die zu innerer Ruhe und Kraft finden möchten.

Ort: Achtsamkeits-Atelier, Talstr. 35, 66987 Thaleischweiler-Fröschen (in den Räumlichkeiten der Naturheilpraxis Stephanie Grimm)

Kursdauer: 6 Einheiten a 45-60 Minuten

Kursstart: 06.03.2025 – 20 Uhr

Termine: 06.03./13.03./20.03./27.03./03.04./10.04.

Energieausgleich: 59,00 Euro

EnerQi - Im Fluss des Lebens

Qi Gong

Entdecke die transformative Kraft von Qi Gong und bringe Körper und Geist ins Gleichgewicht. Unser Qi Gong Kurs  bietet dir die Möglichkeit, in eine Welt der inneren Harmonie und Vitalität einzutauchen. Sanfte Bewegungen, fließende Atmung und meditative Praktiken helfen, Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und deine Gesundheit zu verbessern.
Egal, ob du nach Entspannung suchst, deine Fitness steigern oder innere Ruhe finden möchtest – Qi Gong ist für jeden geeignet.

Unser Qi Gong Kurs richtet sich an alle, die ihre Lebensenergie aktivieren und sich ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden schenken wollen.

Der aktuelle Kurs ist ausgebucht. Du möchtest beim nächsten Kursstart dabei sein? Dann trage dich jetzt auf die Warteliste ein.

    Stressfrei durch Achtsamkeit – Gelassen im Alltag

    Achtsamkeit

    Willkommen zu unserem Achtsamkeitskurs, bei dem wir uns auf die Praxis der Achtsamkeit in Bezug auf Körper, Gedanken, Gefühle und Objekte konzentrieren.

    In diesem Kurs lernst du, wie du bewusster und präsenter im Hier und Jetzt sein kannst, indem du deine Aufmerksamkeit auf verschiedene Aspekte deines Seins lenkst. Durch gezielte Übungen und Meditationen wirst du dazu angeleitet, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und den Objekten um dich herum herzustellen.

    Entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit und lerne, mit mehr Gelassenheit und Klarheit durch dein Leben zu gehen. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

    Kursdauer: 6 Termine á 90 Minuten

    Start: in Planung

    Termine: in Planung

    Energieausgleich: 149,00 Euro (inkl. Workbook, Meditationen und Übungen für zu Hause)

    Du möchtest den nächsten Kursstart nicht verpassen? Dann trage dich unbedingt hier in die Warteliste ein und wir informieren dich, sobald es einen neuen Termin gibt.

      Das sagen unsere Teilnehmer:

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