Achtsamkeit

Angebote Mental Health Week 2024

1:1 Coaching

Stärke dein psychisches Wohlbefinden mit einem maßgeschneiderten 1:1 Coaching. In einem vertrauensvollen Rahmen unterstützen wir dich dabei, Herausforderungen zu meistern und deine innere Balance zu finden.
Was erwartet dich?

  • Individuelle Begleitung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
  • Persönliche Weiterentwicklung: Ob Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstfürsorge – wir helfen dir, deine Ressourcen zu entdecken und zu stärken.
  • Vertrauensvoller Austausch: In unseren Gesprächen stehst du im Mittelpunkt. Hier findest du Raum für deine Themen und Fragen, ohne Druck und mit einem klaren Fokus auf deine mentale Gesundheit.

Warum 1:1 Coaching? Dieses Coaching bietet dir die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen gezielt an deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Es geht um dich, deine Anliegen und deine Entwicklung – individuell, nachhaltig und professionell begleitet. Nimm dir die Zeit für dich und mach den ersten Schritt zu einem stärkeren, gesünderen Selbst.

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Impulsabende

Hier tauchen wir gemeinsam in wichtige Themen rund um psychisches Wohlbefinden ein, sprechen offen darüber und machen sie durch verschiedene Übungen und Impulse erlebbar. Was erwartet dich?

  • Themenvielfalt: Wir beleuchten unterschiedliche Aspekte der mentalen Gesundheit – von Stressbewältigung über Selbstfürsorge bis hin zu Achtsamkeit im Alltag.
  • Offene Gespräche: Tausche dich in einer vertrauensvollen Atmosphäre mit Gleichgesinnten aus und lerne durch die Erfahrungen anderer.
  • Erlebbare Impulse: Praktische Übungen und kreative Ansätze helfen dir, das Gehörte direkt umzusetzen und in deinen Alltag zu integrieren.

Unser Impulsabend bietet dir einen geschützten Raum, um dich mit wichtigen Themen auseinanderzusetzen, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Schritte für dein mentales Wohlbefinden zu entwickeln.

Aktuelles Angebot: Kaufe 4/Zahle 3

 

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RausZeit

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag mit RausZeit – deinem ganz besonderen Format, bei dem du die Natur bewusst erleben, meditieren und reflektieren kannst.

Was erwartet dich?

  • Gemeinsame Wanderungen: Tauche ein in die Natur und erlebe geführte Wanderungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
  • Meditationen: Lerne durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen, ganz im Hier und Jetzt zu sein und innere Ruhe zu finden.
  • Reflektionsaufgaben: Nutze gezielte Reflexionsaufgaben, um deine Gedanken zu sortieren und neue Einsichten zu gewinnen.

Warum RausZeit? In der hektischen Welt von heute bietet dir RausZeit die Gelegenheit, bewusst abzuschalten und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – auf dich selbst.

Aktuelles Angebot: Kaufe 4/Zahle 3

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Bewusstseinsreise

Starte deinen Weg zur inneren Klarheit und persönlichen Weiterentwicklung mit unserem 10-Wochen-Online-Kurs zur Selbstreflexion. In diesem intensiven Kurs wirst du systematisch deine verschiedenen Lebensbereiche beleuchten und reflektieren – von Beziehungen und Beruf über Gesundheit, Finanzen und Abenteuer bis hin zu Spiritualität, Selbstverwirklichung und Egoismus.

Was erwartet dich?

  • Wöchentliche Themen: Jede Woche konzentrieren wir uns auf einen spezifischen Lebensbereich. Durch gezielte Reflexionsaufgaben und Übungen wirst du tief in die verschiedenen Aspekte deines Lebens eintauchen und neue Einsichten gewinnen.
  • WhatsApp-Support: Du bist nicht allein! Während des gesamten Kurses stehen wir dir über WhatsApp zur Seite, um deine Fragen zu beantworten, dich zu motivieren und dich in deinem Prozess zu begleiten.

Warum dieser Kurs? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für deine Zukunft zu treffen. Mit der Kombination aus strukturierten Wochenmodulen und persönlichem Support schaffst du die Basis für nachhaltige Veränderungen und ein erfüllteres Leben.

Mach den ersten Schritt zur Selbsterkenntnis und starte jetzt!

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Meditations Bundle "Innere Balance"

Tauche ein in die Welt der Meditation und Traumreisen. Dieses  Paket bietet dir eine vielfältige Auswahl an Meditationen und geführten Traumreisen, die dir helfen, Stress abzubauen, deine innere Ruhe zu finden und dein Bewusstsein zu erweitern.

Was erwartet dich?

  • Verschiedene Meditationen: Entdecke geführte Meditationen für unterschiedliche Bedürfnisse – ob zur Stressreduktion, zur Förderung von Achtsamkeit oder zur Steigerung deines Wohlbefindens.
  • Traumreisen: Lass dich auf magische Traumreisen entführen, die deine Fantasie beflügeln und dir tiefe Entspannung schenken. Ideal für den Tagesausklang oder als kraftvolle Auszeit zwischendurch.
  • Flexible Nutzung: Alle Meditationen und Traumreisen stehen dir jederzeit zur Verfügung, sodass du sie in deinem eigenen Tempo und nach deinen individuellen Bedürfnissen nutzen kannst.

Warum das Meditation Bundle? Dieses Bundle ist perfekt für alle, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten oder nach neuen Wegen suchen, um sich zu entspannen und zu regenerieren. Mit einer vielseitigen Auswahl an Inhalten unterstützt dich das Meditation Bundle dabei, im Alltag bewusster und gelassener zu werden.

Gönn dir diese Auszeit und erlebe, wie wohltuend es sein kann, regelmäßig in die Stille einzutauchen und auf innere Reisen zu gehen.

 

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